快樂不是運氣，而是一種可以練習的能力。
這五個技巧，讓你把心慢慢找回來：

覺得自己什麼都不缺：減少慾望，你就能更專注當下。
不急著貼標籤：少一點「好或不好」的二分法，心就更自由。
用最善意的方式詮釋世界：放下自我，生活其實沒那麼複雜。
接受現實：把注意力放在可控的事物上，平靜就跟著回來。
把快樂當成選擇：習慣知足、感恩、與快樂的人同行。

快樂不是外面找的，是你練習回到內心的預設值。

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《思維槓桿》就像是你的思維健身房，由米克和 Michael 當你的私人教練，用最輕鬆的方式帶你發現那些隱藏在生活中的思維寶藏。
我們不談大道理，只聊生活裡的小確幸和小糾結。
要相信，有時候換個想法，整個世界都不一樣了！
來吧，讓我們一起用輕鬆的對談，找出思維的支點，槓桿出更自由的人生。
（來聽聽看，搞不好你也會發現：啊，原來可以這樣想！）
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納瓦爾寶典03：保持快樂的五個技巧 【S5EP74】

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