原生家庭的傷，先與自己和解才痊癒ft.馬克｜哇賽療心室ep153

原生家庭對個人成長與人際關係具有深遠影響，許多人常因無法獲得父母的道歉而陷入情緒困境。歐馬克透過《親愛的馬克瑪莉》第三集，分享聽眾來信中關於家庭期待與情感糾結的真實案例，指出期待父母道歉往往是徒勞的折磨，因為這將人生的主控權交給了他人。真正的療癒在於覺察原生家庭的影響，並將自己視為人生的主角，而非等待他人拯救的受害者。透過深呼吸與自我對話，練習承接內在情緒，即便無法改變過去或家人的回應，也能藉由重新定義自我與家庭的關係，建立獨立且具能動性的生活，從被動的期待轉為主動為自己負責。