最近有一本书，让Guxi和Weiya顿悟——原来很多的努力都白费了，原来很多的错根本就不在我！

内耗、犹豫不决、分不了手、人生迷茫没有方向？当人内心产生渴望的时候，常常会有两根皮筋把你往相反的方向拉，有千百种原因让你觉得自己不可能实现、不可能成为、不可能达到。一旦这两股力量无法平衡，目标就难以实现。

难道只有”解决问题“才是正确的思路吗？有没有一条阻力最小、又能实现目标的道路呢？听完这期节目，你会明白，赢其实是一种选择——与其放弃渴望，不如顺势而为、学会创造。做好人生的顶层设计，也许就能帮助你从左右拉扯的结构性冲突中跳出，⼀步步创造出属于自己的结构性张力，让”成事“的过程变得越来越不费力。

🌟Highlights（*为引用原文）

能量总会沿着阻力最小的路面持续地传递下去。*

顶层设计，比埋头努力更重要。

环境是主宰生命的力量。*

解决我们生活中大部分问题的，是出现了更大的问题。*

放弃渴望本身就是另一种渴望。*

动量是一个可持续状态。*

当你把解决问题当做一种生活方式的时候，你的人生注定会失败。

人性就是，如果你得不到自己想要的，你就会降级它的重要性。

赢是一种选择，因为你选择成为一个能赢的人。

用排除法来作为选择的人，常常把差异极端化，造成无可化解的冲突，因此他们被迫选择明显的仅剩选项。*

把所有专注力都看向你想达成的目标，而不是你不想去的地方。

甭管你的困难有多大，成功的路永远是通的。*

学会接受完成，会赋予你巨大的力量。*

人在撒谎的时候，其实是在对自己实行微暴力。*

解决问题是一桩打引号的好差事。*

常常自我肯定的人其实是在逃避现实。*

🩷感谢小雨伞保险经纪平台对本期节目的大力支持。

今天我们携手小雨伞保险经纪为大家带来了“自习室”专属福利！

一分钱保险咨询，点击

www.xiaoyusan.com，花一分钱领取1对1保险咨询服务

免费女性特定防癌险，关注小雨伞公众号并回复「自习室」，预约咨询的同时还可领取一份女性特定防癌险～保额10000元，0-40周岁可领，能保障乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症，确诊即赔。

00:05:38 我们生活中的无力感居然是因为身处“反抗顺应“而不自知。

00:13:45 什么样的人能减肥成功？坚毅的人？有自控力的人？都不是！

00:16:55 脱离两难困局的解法是创造落差，让石头自己往山下滚。

00:18:08 “满地疮痍”、“毫无希望”的乌干达，是如何发展起来的？

00:28:05 你想成为一个什么样的人？让潜意识帮助你达成目标。

00:30:32 你点菜要花多少时间？是否总在排除、比较、犹豫不决？

00:34:32 八种我们经常做出的无效选择！

00:57:26 Weiya的创造之路，来自于一开始的”拿不出手“。

01:03:04 总结：创造的三个阶段——萌芽期、同化期、完成期

01:21:06 Guxi的梦想是成为女版马斯克，说出来了就只需关注差距。

01:24:53 公司不再招会解决问题的人了？

01:28:54 很多人内耗的根源，其实是在美化现实！

01:31:42 如果我们想为下一代创造最小阻力之路，应该如何教育他们？

01:33:02 本期学习推荐

📕本期学习推荐

把自己作为方法-项飙

原子习惯-James Clear

————————

感谢大家对自习室的关注与喜爱！！

我们的slogan是：进步是最性感的事 ~

每期对应的学习资料 👇

【视频播客】

Weibo@播客_自习室STUDYROOM

小红书@自习室STUDYROOM

B站@自习室STUDYROOM

YouTube@自习室STUDYROOM

抖音@自习室STUDYROOM

视频号@自习室STUDYROOM

【音频平台】

苹果播客@自习室STUDYROOM

小宇宙@自习室STUDYROOM

喜马拉雅@自习室STUDYROOM

网易云音乐@自习室STUDYROOM

Spotify@自习室STUDYROOM

豆瓣@自习室STUDYROOM

【进群】

「花卷」听友群 VX: studyroom999

【合作】

商务联系 studyroom@fit4life.world

32 最小阻力之路｜人生的顶层设计比埋头努力更重要

自习室 STUDY ROOM