過完年了，如何快速回歸身心靈健康 ft. 臺安醫院心臟血管外科袁明琦醫師

節目主要討論了過年後如何調整身心靈，快速回歸健康生活。袁醫師建議，不要立即進行極端的減肥或斷食，而是應該讓身體逐漸適應，採取減量而非驟停的方式，多補充水分，並攝取足夠的蛋白質和高纖維食物。同時，保持規律的作息，盡量在晚上十點半左右放下手機等電子產品，以確保充足的睡眠。節目中，袁醫師還接聽了聽眾的電話，解答了關於睡覺時嘴巴乾燥以及是否需要額外補充健康食品等問題，強調自然飲食和均衡心態的重要性。