很多父母都在努力學「怎麼教孩子」，卻很少有人陪他們一起看見「自己到底在累什麼、氣什麼、撐什麼。」

本集邀請珊迪兔夫妻（珊迪兔 & 老公家睿），分享他們實際走過「60 天父母陪跑課」後的真實改變。
這一集沒有標準答案，只有一對夫妻如何在安全的陪伴中，慢慢學會看懂自己的情緒，也看懂彼此。

【📌 本集重點推薦】
你可以生氣、可以難過、可以吵架、也可以說出我累了，接受自己的情緒，本集讓你知道，你最不想面對的狀況，其實都有解方。
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本集時間點對應：
00:00 父母教養陪跑課說明會：系統視角、專業陪跑團，解鎖家庭改變之路
02:21 邀請珊迪兔夫妻檔分享60天父母陪跑課心得：角色扮演與情緒釋放
07:30 珊迪兔與家瑞的差異：臣服當下 vs. 探尋情緒根源
11:50 接受生氣情緒：允許情緒存在，調整周邊行為
17:20 情緒觸發點：透過影片練習覺察憤怒情緒
21:35 認識情緒：從了解自己到理解孩子
27:30 夫妻同行：共同成長，理解彼此的Why
34:06 擁抱本能情緒：接納生氣，比例下降
40:34 父母的用心陪伴：探索自我，與孩子一同成長
46:12 夫妻視角差異：內在價值 vs. 外在表現
51:21 接受特質：專注聰明維他命，正向看待ADHD
57:10 滾動式修正：及早尋求醫療資源，重視生活品質
01:02:34 職能治療：改善生活品質，發揮天賦
01:09:27 夫妻互補：不受控的家庭，找到平衡點
01:15:03 夫妻同行：意願是關鍵，分開上課也有不同效果
01:23:33 訂閱制內容：解決孩童情緒問題，打造實用系統

這集也再次提醒我們：
孩子會學的，不只是我們怎麼說，而是我們怎麼面對自己的情緒。

如果你正在育兒路上，一邊愛孩子，一邊卻快要忘記自己，這一集，可能會剛剛好陪到你。
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EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上)

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EP233- 一個陪跑課學員爸爸的告白

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