EP145｜我們超會工作，卻超不會休息！到底要怎麼讓自己慢下來？ feat. Winnie

本集跳脫舒適圈由 Ian 和 Winnie 共同主持，探討如何在工作狂的社會氛圍中放慢生活步調。Winnie 分享了透過寫日記、冥想和閱讀來與自己對話，從而更了解自己的經驗，並推薦《納瓦爾寶典》一書。Ian 則提到搬離住辦合一的環境後，生活品質有所提升，並分享了 Mel Robbins 的《Let Them Theory》，強調控制自己能控制的事物。兩人還討論了深度對談的重要性，並推薦使用 Kobo 電子書來培養閱讀習慣，享受書中世界帶來的療癒感和啟發。節目最後還回答了聽眾關於網球技巧和節目企劃的提問。