84 自信的陷阱｜等待自信，是一生中代价最大的拖延

Guxi 和薇娅在《自习室》播客中讨论了自信的陷阱，并推荐了 Ruth Harris 的《自信的陷阱》这本书。他们分享了自信的误区，如恐惧是软弱的表现、自信等于没有负面情绪等，并介绍了 ACT（接纳与承诺疗法）的概念，强调心理灵活性和与负面情绪共处。他们还推荐了暂停实验室的 “有效努力” 课程，并以 “FEAR & DARE” 工具和舒宾寻找化石的故事为例，说明行动先于感觉，以及价值观驱动的重要性。最后，他们分享了阅读推荐，包括美剧《All Her Fault》和书籍《为自己思考》。