Vol.16 如何在人际关系中避免内耗？我们去和心理咨询师聊了聊

本期播客节目由专业心理諮詢師帶領，探討人際相處中的內耗，提供具體的心理諮詢技巧，協助聽眾提升心理韌性、提升溝通力，有效面對負面情緒，並透過認知重塑和正念練習，擺脫自我懷疑，迎接更健康、自信的生活。