E162 对话张云帆：如果命运可以改写，往前叫穿越，往后就是规划你的人生

雨白主持的知行小酒馆播客再次邀请嘉宾张云帆，深入探讨时间管理这一话题。张云帆分享了他从半退休状态重返职场，担任字节跳动游戏业务负责人的心路历程，以及如何应对生活上的巨大变化。他强调了专注的重要性，并分享了诸如批量处理、区分紧急与重要事项、难易搭配、固定习惯等时间管理技巧。此外，他还提到了情绪管理在高效工作中的关键作用，以及如何通过具象化问题、设定奖励机制来缓解焦虑，实现更好的生活状态。