本期识人实验室，我们以亲密关系中的互动为场景，谨慎探讨和焦虑型依恋有关的问题，分享焦虑型依恋者自我疗愈和经营关系的思路。

【时间线】

01:22 场景还原：亲密关系中一个常见的冲突场景

02:51 什么是“觉察”；什么是“觉察力”

03:44 觉察力太低会对个体经营关系有什么影响；个体的觉察力高一点会如何改变其思维和行动

05:28 什么是原发情绪；什么是继发情绪

08:02 焦虑型依恋者在与伴侣的冲突场景中更有可能产生何种原发情绪，为什么；什么是“内隐记忆”

11:44 提高觉察力对焦虑型依恋者自我疗愈和经营亲密关系的重要作用

14:41 如何看待“亲密关系中有时感受不到爱与被爱”这个问题

提示：本期涉及小真个人思考和个人价值观的内容含量较多，请大家保持独立思考、谨慎辩证地听！小真不具备指导能力，任何关于“怎么办”的问题，大家仍需自行阅读相关书籍或求助可信赖的专业帮助哦。

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焦虑型依恋、觉察力，与亲密关系

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