EP107 心情糟透了，是该运动、该发疯还是去点杯奶茶？

本期播客节目探索了内核稳定与心理健康的联系，分析了受害者心态与精神内耗的关系，并提出了改善精神内耗与无目的感的方法。节目还讨论了社交媒体上的负能量信息对心理的影响，强调了情绪稳定的重要性。