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👉本期播客源于Celine7月份的一段和消防员一起帮助意图轻生的15岁少年的真实经历，经过这次经历之后，三位主播都在思考：「如何做好自杀干预/轻生劝阻」

听听我们这期播客，希望你能先等到下一个春天

本期主题：关于自杀｜一万件值得活下去的小事

1、 01:06 在你的成长经历中，你自己/身边人是否有过想要自杀的经历，最后是怎么熬过来的

围观群众并没有劝阻，而是以看热闹的方式质问她：“你怎么不跳啊？”
原本很尊敬的老师告诫我不要宣扬人性的恶
围观者效应：围观的人越多，真正伸出援手的人就越少

👉04:55Celine帮助事件详细经过

他回头后我看到了张皇失措布满泪水的脸
15岁的男孩哭着说“我身体里有个声音我不想死”
消防员如神兵一样降临，但他们看起来也是18/19/20的孩子们，却要承担去拯救别人的风险
一个意图抽烟的男子看到了我在救助意图轻生的15岁男孩，说了句：“卧槽”转头离开
漠视的民众拿起手机摄像头对着孩子，只会让孩子更紧张无措📹
那些质疑孩子本身就不想跳的声音，是压垮孩子对这个世界失望的砝码
太多新闻让【群体性漠视】已被合理化，真实很近的故事真正发生的时候，是温暖/是这个世界还有救
“天呐，这是我今年看到朋友圈里最让我感动的一个消息了”/“好想听Celine的故事，你有没有时间给我打一个电话啊”/“只有这些呢，我还想知道更多”
这是一个15岁孩子的命，还有什么比这更重要呢
很可怕的事情是：当一个人想要轻生，在他犹豫不决/思考人生的时候，最终世界验证ta不值得活，这是促成一个人做出决定的最后一根稻草
当周围的陌生人混合成了一种看戏/嘲弄的声音的时候，对ta来说就是过去悲惨经历的再现和浓缩
明明是个帮助别人的时候，时刻觉得自己还可以帮助的更好｜好人无限的内耗/自责，坏人收获无限心安理得的人生

👉24:21 金门大桥自杀幸存者经历分享

跳下去的那一个瞬间他就后悔了：我做了这辈子最糟糕的一个决定
“你知道我们在这里最近救了多少人，有多少人是活着的吗？47个人，只有你一个活着，就是你！”
因事件有自杀想法的人可以去看自杀方式的极端痛苦：恐惧有些时候会消解自杀的想法💡

👉28:30 一个月前检查出肺癌的老人于6楼一跃而下结束了生命

生命的价值/价格非常低，如果子女真的很爱他，他是会犹豫一下的
中学生的自杀评鉴表：没有思量/改良/柔化处理的方式，变成了脑洞题

👉34:25 嘿集的伤痛

小孩的喜欢很纯粹，是夏天赠我一颗有点化了的糖🍬
被大人夸裙子好看后的她问我，“你喜欢什么颜色的，我也帮你也买一条一模一样的吧”
“没关系，我全世界就有你一个最好的朋友就可以了”却给了我无限压力
可是她的境遇就越来越往青春期的漩涡走去：早恋被老师发现/周围同学对她的污名化/父母离婚连续的打击
“我不想听了，你说的这些东西，我上个礼拜已经听过三遍了”☎️
未来的时间我没有接到电话了，但就在我们电话后的那一周，周五晚上，她从学校的顶楼跳了下去，没有救活
负罪感于这么多年在我的心底生根发芽，质问自己为什么不能多听一会
十几岁的她找到了十几岁的你，十几岁的你也是一个孩子，不必苛责自己
选择自杀的是那个人，但是一直在煎熬的是周围的亲朋好友，因为每个人都觉得自己是一个本可以拉ta的人，会无限回忆最后一次的时间点，找到自己有罪的证据，惩罚快乐的自己
潜意识的惩罚机制：“我为什么还有脸开心？”
如果能穿越回去，嘿集会说：“咱们再等等看，后面不会比现在更糟了，我会陪着你”｜期望&陪伴，是阻碍青少年滑滑梯滑向泥潭最大的力量
选择一个爱好无限的放大，可以于一个绝境反而生长出另一颗种子，在绝境中得到无限的滋养 Vol.02：我和我的甲状腺癌
张春对每一个有轻生绝望的青少年都会说：现在就是你人生最难的时刻了，后面都会好的，会越来越好S5E8 鲁豫对话张春 | 要活得很久，我做了这个决定

2、 47:07 如何科学的进行自杀干预

转移注意力，给对方最好的温暖&保护
不要指导ta做什么，而是倾听ta说什么
无言的安慰和对美好事件的遐想
不要对自杀的人说的话
希望ta看到走向ta的我，不会让ta想到ta讨厌的人
找回生活的秩序感

3、 01:01:48 面对巨大的抑郁人生，弱小的我们能怎么做/改变心态，才能好好活下去

看看周边爱我们的亲人&朋友/记录一万件可以让我们活下去的小事/看传记从世界观得到力量
抑郁症自杀—寻访科学的干预，自杀行为会在抑郁症看起来好的时候，要更加关注ta🫂
储存情绪养料/货币，需要用可爱的事物围绕着我，曾经精彩活过的证据Vol.08：让我们一起给世界所有的可爱颁个奖！

感谢消防员&民警，你们辛苦啦

🎵@《这条小鱼在乎》

🎬@《一个叫欧维的男人决定去死》

📚@《寂寞的游戏》

✂️@Celine

🎨@十二呀SHIER（小红书）

“我们在世上，是为了感受阳光☀️”

Vol.13：一起活到下一个春天吧

坦诚相见VOL