EP14「携隐Melody」首场小红书直播丨如何接纳自我，减少内耗

本期播客深入探讨自我认知，介绍了三种实用工具：MBTI、大五人格和情绪六维。这些工具旨在帮助听众更好地理解自己的性格特征和情绪模式。Melody 结合自身经历和丰富案例，详细讲解了如何运用这些工具，并强调了 “反弹力” 和持续自我提升的重要性。此外，她还分析了羞耻感与愧疚感的区别，并分享了在面对原生家庭创伤和社会压力时，如何保持积极心态，最终找到人生的目标和意义。