名醫時間｜陳韻婷營養師：預防肌少症，只吃蛋白質就能增肌嗎？ 2024.05.02

這一期播客節目介紹了肌少症的預防方法和評估指標，並討論了高齡者面臨的風險以及飲食中蛋白質的攝取需求。同時，講者們分享了調整飲食順序、控制血糖和補充營養的方法，並提到了鈣質、鐵質和維生素D對健康的重要性。最後，節目介紹了肌少症的治療和預防方法，強調了適度的重量訓練和適當的飲食補充的重要性。