EP8 比時間管理更重要的能量管理/ 行事曆有空檔不代表就可以填滿！

這一期播客節目探討了能量管理在時間管理中的重要性。傳統的時間管理方法往往過於強調任務完成，卻忽略了個人能量的消耗。然而，能量管理可以幫助我們更有效地利用時間，通過調整能量輸出可以更有效地完成任務，同時避免過度勞累和倦怠。節目中還分享了如何評估任務耗能程度、調整工作配速以及早起的優勢等實用建議，以幫助聽眾在時間管理中更好地管理自己的能量。