EP6 重建自己的生活系統/ 又混亂但又wellbeing狀態 /生活忙碌時，不會因為靜坐或做瑜伽就覺得加班很快樂好嘛 🙃

這一期播客節目探討了搬家和生活混亂對個人帶來的挑戰和影響。搬家不僅改變了生活環境，還需要重新訓練大腦中的決策系統一，這個過程耗費了大量心力。生活混亂可以通過系統化的生活方式得到改善，從而提升時間管理和生活品質。在混亂時期，身心練習和冥想可能無法帶來平靜，但可以幫助接受混亂並保持身心健康。在解決混亂的根源和建立穩定狀態之後，可以想念並恢復這些練習和習慣的好處。